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Amma Assis et Allongé

Qu’est-ce que le massage Amma ?


Technique d’origine chinoise, elle est largement pratiquée au Japon et en Corée. Elle vise à équilibrer la répartition du Qi dans tout le corps en pratiquant une acupression assez vigoureuse en suivant des points spécifiques le long des méridiens, des muscles et des articulations.

Le massage Amma peut être pratiqué par les professionnels du shiatsu, discipline avec laquelle il présente beaucoup d’analogies, et peut également être une pratique efficace en kinésithérapie.

Venu du chinois « An Mo » qui signifie massage, la discipline sera rapidement devenue populaire au Japon à tel point qu’on attribue souvent à tort la paternité de ce massage au pays du soleil levant. « An Mo » devenu « An Ma » de l’autre coté de la mer jaune signifie littéralement An – Retenir la main doucement  et Ma – Frotter.

Le terme de massage Amma tel qu’on le connait aujourd’hui, serait vraisemblablement une déformation occidentale.

Le massage Amma confère une profonde sensation de bien être et peut se pratiquer couché comme un massage classique ou bien assis sur une chaise de massage particulière.Berengere amma r 1

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Le Amma Assis, une technique de ressourcement...

Bérengère BARTON
Praticienne en massage Amma assis école Xavier Court Paris

Spécialisée dans l'intervention en Entreprises, Bérengère propose des séances pour mieux appréhender et prendre conscience des tensions du au stress, à la fatigue, à un manque d'activité physique, à des problèmes du quotidien (affectifs, matériels, émotionnels...) ... qui déséquilibrent le rythme de vie au quotidien.

Le amma assis est une technique qui contribue à améliorer notre qualité de vie.

Ce massage est un massage de relaxation détente, non médical ni paramédical thérapeutique. De nombreuses qualités, font de lui le massage idéal pour des prestations tant en entreprises qu'en évenementiels.

Le Amma Assis est une technique issue d'un Art Traditionnel Asiatique, d'origine Japonaise. Amma signifie « calmer par le toucher »

Le Amma est un ensemble d'enchainement de gestes précis (kata), afin de stimuler différents points d'acupressure le long des méridiens. Cette technique est composée de pressions, de relâchement, d'étirements, de percussions, de lissages et balayages.

Il est prodigué sur une personne habillée en position assise sur une chaise ergonomique.

Le but étant de soulager les tensions, détendre le dos, les hanches, les épaules, les bras, les mains, tête et la nuque en 15-20 minutes.

Très utilisé dans les milieux de l'Entreprise ou lors d'événements, c'est aussi une façon d'amener le public à prendre conscience de son mieux être dans le cadre d'une Sensibilisation à la Prévention.  C'est une solution pour lutter contre le stress, prévenir les risques psycho-sociaux et réduire les troubles musculo-squelettiques.

Ces princiaux atouts sont :

permet de soulager les tensions musculaires du haut du corps

⦁ redonne de l'énergie 

⦁ permet de récupérer mentalement et physiquement

⦁ donne un esprit positif

En un mot le amma assis apporte du bien être à celui qui le reçoit.

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Bérengère BARTON 
RDV: 06.87.25.29.84.

Kinésiologie et Hygiène Vitale

Christine Hebert Kinésiologue et Conseillère en Hygiène VitaleChrisitine hebert 

Je vous reçois dans des cabinets accueillants et confortables à : Royan, Saintes, Saint Dizant du Gua.
Certifiée en Avril 2007 suite à une formation en Kinésiologie et méthodes associées de 950h au sein de l’EKMA à Paris.
Je n'ai eu de cesse que de continuer à me former et à me documenter sur tout ce qui peut apporter un mieux-être. Ainsi j’ai complété mes compétences en validant une formation  de 652 h en tant que Conseillère en Hygiène Vitale auprès du CNR André Lafon.
 
Mes valeurs : Mon métier me fait souvent rencontrer des personnes en "mal être" et parfois en " mal à dit. Des personnes fragiles émotionnellement, et moralement. Aussi, il est très important pour moi d'être vraiment présente, attentive, empathique, afin que vous soyez  reçu(e) accueilli(e) sous tous les plans de votre-être et que vous ne vous ressentiez pas comme un "client" mais comme un(e) consultant(e).
 
Je mets un point d'honneur à être juste et bienveillante, lors de l’accompagnement vers votre mieux être.
  
Mains chkLa Kinésiologie favorise un état d’équilibre et de bien-être physique, mental, émotionnel et social. Elle propose différentes techniques qui utilisent  la réaction musculaire au stress et qui s’appuie sur des concepts de la Médecine Traditionnelle Chinoise, des Neurosciences, des Voies Réflexes et de la Neurophysiologie. C'est une approche naturelle, douce, globale visant à vous accompagner et à vous soulager dans vos difficultés dans divers domaines, dans vos questionnements, et découvrir vos réels besoins et désirs.
Ce grâce au test musculaire et son bio feed-back permettant d’accéder à votre mémoire corporelle, de retrouver la cause et l’origine de votre problématique, l’âge de sa mise en place, le pourquoi de sa mise en place et surtout la solution la plus adaptée à la résolution de votre problématique d'aujourd’hui.
 
Votre organisme ne ment pas il a tout mémorisé depuis sa création. Depuis il agit/réagit en fonctions de ce qu’il connait, en fonction des événements survenus  ou pas dans votre vie, désirez ou pas, dits ou pas. Cela le rassure et le maintien dans des habitudes, des schémas, des comportements de vie vous limitant. Voilà pourquoi malgré votre bonne volonté vous ne réussissez pas à vous débarrasser de : la culpabilité, les souvenirs douloureux, les peurs, les blocages, les relations décevantes, les addictions et dépendances, les allergies, les excès de poids, les difficultés professionnelles ou d’apprentissage, les stress divers et variés, le sommeil perturbé, la communication difficile etc. 
 
Ginko chchvL'Hygiène Vitale permet la prévention et de maintien de votre vitalité, de votre santé. Les Conseils en Hygiène Vitale permettent de pallier aux maux et mots du quotidien, de retrouver le bien-être, l’équilibre, la joie de vivre et la vitalité à tout moment de votre vie. Lors du premier rendez-vous, nous allons établir ensemble un Bilan de Vitalité  physique, émotionnel, énergétique, psychologique...
 
Afin de cerner le but de votre visite, l’historique de vos troubles, vos antécédents personnels et familiaux, votre tempérament, vos éventuelles "erreurs" alimentaires, votre pratique ou pas d’activité physique, la qualité de votre sommeil, de votre transit etc. Définir précisément vos besoins vitaux.
 
Dès la première séance, nous établirons ensembleun programme d’Hygiène Vitale sur mesure, vous permettant de mettre en place, dès le premier rendez-vous, les premiers pas vers votre bien être ...
Ces conseils porteront sur : Votre alimentation, votre hydratation, vos dépenses physiques, énergétiques. Votre environnement personnel, professionnel, familial. Vos conditions de vie, votre habitat, vos habitudes. Votre état d’esprit, vos croyances peut être "limitantes". Et tout ce qui peut influencer votre bien-être 
 
Pour en savoir plus ou pour prendre rendez-vous contactez-moi au  06 60 64 35 04
 
Ensemble faisons de Votre Vie Votre Vraie Nature...
 
Logo avec texte christine hebert
 
Note : Il est important de préciser qu’en aucune manière une séance d'accompagnement en Kinésiologie ou en conseils en hygiène vitale ne vise  remplacer un suivi ou un traitement donné par une autorité médicale
 
 

La chiropraxie

ChiroLa chiropraxie est une médecine manuelle de référence pour les soins du dos et des articulations.

Elle a pour objectif la détection, le traitement et la prévention de certains troubles de l’appareil locomoteur et de ses conséquences, en particulier au niveau de la colonne vertébrale et des membres. 

Cette pratique utilise des méthodes thérapeutiques manuelles, naturelles et non médicamenteuses. Elle offre ainsi une alternative thérapeutique aux traitements conventionnels, sans pour autant se substituer à la médecine.

La chiropraxie est réglementée et reconnue par le Code de la Santé Publique qui réserve le titre de Chiropracteur aux professionnels justifiant d’un diplôme agréé par le Ministère de la Santé. 

En France, une seule et même école, l’Institut Franco-Européen de Chiropraxie (Paris et Toulouse) forme au métier de chiropracteur sur 6 années d’études à temps plein.                   

Quelques chiffres :

- Née en 1895 aux Etats-Unis 

- 1ère profession de santé manuelle au monde, partenaire de l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé)

- 3ème profession de santé mondiale après la médecine générale et la dentisterie

- Reconnue en France depuis le 4 mars 2002

- 100 000 praticiens dans le monde

- Tous les chiropracteurs dans le monde reçoivent une formation équivalente d’un minimum de 5500 heures de cours.

Qui peut consulter ?

La chiropraxie s’adresse à tout le monde, sans distinction d’âge : nourrissons, enfants, adolescents, femmes enceintes, personnes âgées, sportifs, actifs.

Le chiropracteur agit non seulement sur les problèmes de santé physique, mais aussi sur les troubles chimiques et émotionnels qui rythment notre quotidien : conditions de travail, stress, mouvements répétitifs, fatigue, posture prolongée…

Les chiropracteurs sont les seuls praticiens non médecins pouvant pratiquer des manipulations cervicales, des soins mécaniquement assistés et traiter des nourrissons de moins de 6 mois sans certificat médical.

Le chiropracteur :

Avec son approche globale de la santé, le chiropracteur réduit les douleurs, libère les blocages et restaure la mobilité des articulations et des tissus afin de rétablir et maintenir un état de santé optimal pour le patient.

Il utilise des techniques de soin manuelles adaptées à chacun :

- manipulations et mobilisations articulaires 

- ajustements vertébraux 

- système de points réflexes

- techniques musculaires

- étirement

Pour ma part, je n’agis pas en force et je m’adapte en fonction de chacun : ainsi, je laisse la possibilité au patient de me demander d’utiliser une technique d’ajustement que ne fait pas « craquer » s’il le souhaite, et qui sera tout aussi efficace.

Quand consulter ?

Les soins chiropratiques sont recommandés dans le traitement et la prévention de nombreux troubles musculo squelettiques (TMS) qui se traduisent notamment par des contractures, des douleurs ou une restriction de mouvement. Vous pouvez consultez un chiropracteur pour les affections suivantes :

- Cervicalgies mécaniques

- Lumbago / les douleurs bas du dos

- Sciatiques / cruralgies

- Maux de têtes d’origine cervicale

- Torticolis musculaire 

- Prévention et douleurs du sportif

- Douleurs musculaires / tendinites 

- Golfer’selbow et tennis’ elbow

- Douleur articulaire mécanique : hanche, genou, cheville, pied, épaule, coude, poignet, main, syndrome du canal carpien.

Pour la première visite, n’hésitez pas à ramener vos examens (radiographies, scanner, IRM, bilan sanguin…).

Prévention : 

A la fin de la séance et pour accroitre les bienfaits du traitement, le chiropracteur peut vous dispenser de conseils en termes de l'hygiène de vie ou de bonnes postures à adopter. 

Les visites de suivi annuel permettent de stabiliser la douleur dans le temps, prévenir l'apparition de déséquilibres et des tensions accumulés par le stress, les contraintes et le quotidien en général, et éviter ainsi les récidives. 

IngridIngrid Dumoulin

Chiropracteur

Sur RDV : 07.72.34.09.14

Présente le lundi et le jeudi à l’espace fréquence harmonie

Septembre pointe le bout du nez, sur le calendrier.

Mer frequence harmonie L’été se prolonge en douceur avec les dernières chaleurs... Comme un bon livre de Signol ou de Michelet... le temps des vacances est derrière nous, le lâcher-prise avec ces horaires à son humeur, le "prélassage" sous les draps, les moments de flâneries, de libertés, de détente, la tête plongée dans un livre, une BD…
Devant nous désormais, bon gré, mal gré, le retour au travail, avec son florilège d’activités obligatoires. L'Agenda se remplit au rythme de la rentrée scolaire et des belles résolutions : forum des associations, activités, restructuration professionnelle, nouvelle équipe, nouveaux défis, opportunités...

L’Agenda un choix très personnel qu'il soit petit; grand, pratique, cartonné, en cuir... un simple cahier, sous forme de bullet journal..., ou sur l'Iphone... il devient..., il est le reflet de ce que nous sommes.
Outil rassurant, il découpe nos journées tant professionnelles, personnelles, que familiale.

Il nous met en évidence notre mode d'articulation entre les obligations et notre mode de fonctionnement personnel dont il est si souvent difficile de se défaire. Une façon de prendre conscience des phases de pressions/de relâchements...

Vous avez ceux qui le remplissent jusqu’à saturation. Une plage horaire est utilisée à son maximum, à en avoir une indigestion.

Et vous avez ceux qui ont compris ce qu'étaient réellement l'Instant Présent !
Ils ont appris à goûter, puis à savourer le temps libre, tout en cherchant à conserver l’énergie qu’ils ont durement reconstituée, en se donnant d’emblée, de l’air, en planifiant des bulles d'évasions, ou d’autres encore y épinglent leurs relations comme des papillons, à l'on va concocter des rencontres privilégiées .

Et si nous nous rapprochons de cette Fameuse Rentrée, le sourire aux lèvres, face à cet Agenda qui s'emplit.  Agenda

Imaginons ces proches activités délassantes et autres fugues que nous allons y loger ? Les bons plans ? ...

Cette pause estivale, nous a apporté une nouvelle vision, un certain recul, ... il ne tient qu’à nous de ne pas le laisser s’envoler trop vite.

Durant votre lieu de vacances, vous avez surement découvert la Réflexologie?
Alors Fréquence Harmonie vous propose un accompagnement personnalisé pour prolonger ce temps...

La bonne humeur, l'attitude positive – comme la mauvaise – est contagieuse, soyez "contaminés" par l'une !

Belle rentrée ! Pieds rentrée fréquence harmonie

Fréquence Harmonie - 1 petite rue René Caillié 17100 SAINTES    
06 84 42 17 23 - http://www.frequence-harmonie.fr/

 

 


 

 

Qu'est-ce que le stress ?

Le stress : maladie des temps modernes ou maladie de civilisation ?

Le stress existe depuis longtemps, il était nommé d’une autre manière, comme "surcharge" ou "agression". La société moderne est de plus en plus agitée du point de vue social, économique et politique, et a amplifié les éléments stressants dans la vie des hommes.
L’organisme humain est confronté sans cesse avec différents agents agressifs de l’environnement externe que l’on nomme “stresseurs”. Chacun d'entre nous est concerné par le stress de manière plus ou moins permanente et intense, pouvant perturber la vie quotidienne de millions de personnes et avoir des répercussions sur la santé. 

Que nous soyons jeunes, adultes ou seniors, nous rencontrons ses phases où le coprs n'arrive plus à s'adapter face à ce stress. De nos jours ces problèmes se sont intensifiés et se sont transformés en un danger pour notre personnalité et, plus généralement, pour la civilisation. La surcharge émotionnelle détermine l’apparition du stress et peut causer l’installation d’un état permanent de fatigue (Syndrome d'Adaptation Générale - Professeur Hans Selye). Cet état est généralement une des causes d’une société fatiguée moralement, d’une société sans désir de vivre, d’une société déclenchant de nouvelles maladies et des problèmes de santé.

Qu'est-ce que le stress? Où comment prendre conscience et gérer son stress ?

Les émotions sont liées aux maladies

La prévention entre dans ce champ d'action en réduisant les effets négatifs. Il y a plusieurs façon de prendre soin de soi :

  • consacrer quelques heures pas semaine seulement pour nous-mêmes,
  • faire toutes les choses que nous aimons,
  • prendre assez de temps avec les personnes importantes de notre vie,
  • apprécier les petites choses qui nous rendent heureux, ...

Logo original fh  Fréquence Harmonie - 1 petite rue René Caillié 17100 SAINTES    06 84 42 17 23 - http://www.frequence-harmonie.fr/

 

 


 

"Marche ou crève", les jeux sont faits : rien ne va plus...

Freddy_bear_fréquence_harmonie"Personne ne m'aime." "Je ne m'accepte pas tel que je suis." "J'ai la sensation de ne pas exister." "Rien ne va jamais comme je veux."
 
 
 
Ces pensées négatives nous assaillent, nous obsèdent et nous rendent malades. Submergés par cet imaginaire, nous nous mettons "en mode non-stop", un film en noir et blanc. Il tourne en boucle. 
 
 
 
 
La touche "Replay" est enfoncée à fond... ça carbure ! Tel un hamster dans sa roue. Hamster frequence harmonie
 
 
 
 
Nous avons tous, en nous, un petit cinéma qui défile en permanence.
 
 
Notre ventriloque interne avec sa marionnette, telle une masturbation cérébrale qui s'enclenche en passant du scénario à du " personne ne m'aime " à " jamais je n'y arriverai " ; ce leitmotiv devient notre slogan !
 
FurieuxAutant de pensées négatives qui nous rendent malheureux dans notre tête, et malades dans notre corps. Nous sommes prisonniers d'un système de pensée qui nous complique sans cesse la vie et nous souffrons des limites que nous nous sommes créées.
 
À l'écoute des maux (mots) qui expriment la souffrance emmagasinée depuis des mois, voire des années, les séances de Relaxation et de Réflexologie couplées à un accompagnement personnalisé agissent comme un relâchement tout en déposant et repérant la douleur. 
 
Et enfin, de pouvoir la nommer et d'en découvrir l'origine. 
 
L'accompagnement personnalisé, nous permet de reconnaître notre part de responsabilité, sans nous culpabiliser. C'est une aide à se reconnaître et ainsi, afin de ne pas répéter éternellement ces comportements qui nous font mal. tristesse_frequence_harmonie
 
Une aide pour découvrir nos propres limites, de les accepter, à nous guérir de ce non-amour de nous-mêmes, de cette carapace, de ce blindage, de cette forteresse que nous avons installé (prise de poids par exemple, visage sévère...) et à nous autoriser d'accéder aux simples plaisirs, vivre des relations simples, parler et échanger sans masque... 
 
Nos accompagnements ne sont pas des psychothérapies, c'est un cheminement personnel, à votre rythme, qui se déroule sur plusieurs séances (10 à 20 séances).
 
C'est une façon d'apprendre à nous réconcilier avec nous-mêmes et à rendre possible ce que nous avons toujours cru impossible. De passer de l'idéalisation à la réalisation.
 
 
Reflexologie frequence harmonie
 
 
 
"Epuisés par un rythme qui depuis longtemps n'est plus le nôtre, nous ne savons plus parfois quelles sont les raisons justifiables de nous faire perdre le souffle, ni même s'il en est qui valent la peine de tant de sacrifices ; mais nous sommes cependant incapables de mettre un frein à cette activité incessante. Et l'épuisement que nous ressentons ne fait alors qu'empirer les charges successives que nous nous imposons... jusqu'au jour où notre corps nous donne à voir les signes d'un déséquilibre certain.
 
Sous la forme de vertiges ou d'étourdissements qui nous font réellement perdre l'équilibre, ou encore par toutes sortes de dérèglements qui font alterner fièvres et frissons, accélérations et ralentissement du transit, hémorragie et absence de règles, anorexies et boulimie, perte de sommeil et hypersomnie... notre corps montre à quel point il a perdu tout sens de la mesure : notre horloge interne semble être provisoirement hors d'état de fonctionner.
 
Nous éprouvons une sensation de vide ou de trop plein, de trop chaud ou de trop froid... Plus rien ne nous convient, tout nous agresse : nous ne sommes plus en harmonie ni avec nous-mêmes, ni avec le monde extérieur. Même les objets semblent participer à cette machination infernale d'un monde devenu hostile à notre égard : objets qui tombent des mains, qui se cassent, que l'on perd ou que l'on oublie... Nous avons la pénible sensation de ne plus savoir maîtriser ni nos gestes ni notre appréhension de l'espace.
 
Le monde qui nous entoure est devenu le reflet de notre monde intérieur : tout signe de détérioration nous agresse comme s'il représentait un danger pour notre vie psychique. Nous ne supportons plus ni le moindre désordre ni la moindre contrariété, et nous mettons d'autant plus de force à lutter contre tous ces éléments perturbateurs que nous le vivons comme une menace pour notre organisation intérieure. "Dès qu'un grain de sable vient troubler l'ordre des choses tel que je l'avais prévu, je me sens mal. Il me faut toujours tout maîtriser ; je ne supporte pas ce qu'il m'échappe".
 
Les relations avec les autres sont également à l'image de ce déséquilibre. La communication, même avec ceux que nous aimons, ne correspond plus à ce qu'elle était : heurtés, blessés, vexés dans des circonstances qui d'ordinaire ne devraient pas nous atteindre, nous avons perdus toute capacité de jugement. Les comportements des autres semblent soudain dénués de sens ; et les nôtres deviennent également incompréhensibles. "
 
Extrait : "La pensée équilibrée" - Catherine Bensaide "Aime-toi, la vie t'aimera"
 
Ce livre peut-être le début d'une prise de conscience.
Tonique et simple.
Nous ne sommes pas non plus obligés de suivre les chemins tracés par les autres.
Il n'est pas nécessaire de tout envoyer valdinguer.
Réajuster les choses, remettre la valeur là où elle est...
Retrouver le chemin de la communication...
Bref, juste à être adulte, à écouter nos désirs et à nous donner, enfin, droit au bonheur.
 
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