Apprendre à maîtriser nos émotions pour guérir nos blessures

Choc emotionnelQuand nous avons subi un choc émotionnel, un fort stress,

► soit nous arrivons à le gérer en nous adaptant,
► soit nous nous mettons en "mode résistance". 

Dans cette deuxième phase, le "mal" s'installe. Il est là comme un poison... Puis il crée ce qu'on appelle une mémoire traumatique...  
L'émotion est trop forte. Les systèmes neuro-biologiques sont affectés et l'organisme fait sauter les fusibles pour nous protéger et éviter d'endommager les circuits. 

Le cerveau préfrontal à disjoncter. Le circuit de réponse émotionnelle est comme dans un circuit électrique en surtension qui disjoncte pour sauvegarder les appareils. Ce choc induit, par une réponse émotionnelle dépassée et non contrôlée, un risque vital intrinsèque cardio-vasculaire et neurologique.

Il vous est sûrement arrivé une situation, qui se présente, se répète, et vous vous apercevez que vous réagissez toujours de la même manière et les autres également. Jusqu'au jour, où nous mettons en place des mécanismes et réactivons en même temps nos blessures. C'est plus fort que nous, cette posture, nous met dans uns position "infantilisante".

"C'est pas moi ! C'est l'autre ! Moi j'uis la victime, c'est l'autre qui m'a fait du mal !" ça vous parle ?

Triangle

 

Énergivores, nous perdons le sens de la réalité et nous nous enfermons dans nos émotions, en interprétant et projetant sur notre entourage, nos sentiments "erronés".

Nous avons le choix de poursuivre dans ces modes de fonctionnement ou de voir les jeux de pouvoir de nos vies.

C'est nous autoriser à monter d'un cran.
C'est mettre notre orgueil et notre égo de côté.
C'est retrouver une position adulte en apprenant à maîtriser nos émotions pour guérir nos blessures, trouver comment les changer et apprendre la manière de garder notre énergie, tout en vivant harmonieusement avec les autres.

 Hbdi

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Sources : 
https://www.memoiretraumatique.org/
https://www.martine-dussart.be/
http://www.herrmann-europe.com/fr/

Emotions : enquête et mode d'emploi tome 1
Friandises philosophiques
On est foutu on pense trop ... Dr Serge MARQUIS
Hypersensibles ... Saverio TOMASELLA
Hypersensibles... Elaine N.ARON
Je pense trop... Christel PETITCOLIN