Qu'est-ce que le stress ?

Le stress : maladie des temps modernes ou maladie de civilisation ?

Le stress existe depuis longtemps, il était nommé d’une autre manière, comme "surcharge" ou "agression". La société moderne est de plus en plus agitée du point de vue social, économique et politique, et a amplifié les éléments stressants dans la vie des hommes.
L’organisme humain est confronté sans cesse avec différents agents agressifs de l’environnement externe que l’on nomme “stresseurs”. Chacun d'entre nous est concerné par le stress de manière plus ou moins permanente et intense, pouvant perturber la vie quotidienne de millions de personnes et avoir des répercussions sur la santé. 

Que nous soyons jeunes, adultes ou seniors, nous rencontrons ses phases où le coprs n'arrive plus à s'adapter face à ce stress. De nos jours ces problèmes se sont intensifiés et se sont transformés en un danger pour notre personnalité et, plus généralement, pour la civilisation. La surcharge émotionnelle détermine l’apparition du stress et peut causer l’installation d’un état permanent de fatigue (Syndrome d'Adaptation Générale - Professeur Hans Selye). Cet état est généralement une des causes d’une société fatiguée moralement, d’une société sans désir de vivre, d’une société déclenchant de nouvelles maladies et des problèmes de santé.

Qu'est-ce que le stress? Où comment prendre conscience et gérer son stress ?

Les émotions sont liées aux maladies

La prévention entre dans ce champ d'action en réduisant les effets négatifs. Il y a plusieurs façon de prendre soin de soi :

  • consacrer quelques heures pas semaine seulement pour nous-mêmes,
  • faire toutes les choses que nous aimons,
  • prendre assez de temps avec les personnes importantes de notre vie,
  • apprécier les petites choses qui nous rendent heureux, ...

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