Quand le stress rend malade...

Gestion du stressQuand le stress rend malade...

Chacun d'entre nous est concerné par le stress de manière plus ou moins permanente et intense. Le stress peut perturber la vie quotidienne de millions de personnes et avoir des répercussions sur leur santé. Le point sur les manifestations du stress, ses conséquences physiologiques et psychologiques. 

Symptômes

Les symptômes provoqués par le stress sont très variables, nombreux et d'intensité plus ou moins violente. Ils varient d'une personne à l'autre, chaque personne ayant très souvent plus particulièrement "son ou ses symptômes propres". Pour certaines, la migraine ou les maux de tête seront leurs manifestations principales, pour d'autres ce sera plutôt l'eczéma ou des insomnies. 

Certains individus stressés peuvent également présenter plusieurs manifestations associées. La fatigue peut représenter également une manifestation d'un stress chronique.

Vous pouvez présenter divers troubles fonctionnels tels que :

 - Tension nerveuse et surmenage

- Anxiété, nervosité, mal-être

- Baisse de moral, fatigue générale, lassitude

- Constipation, inconfort intestinal, maux de ventre

- Douleurs musculaire du dos

- Migraines et maux de tête

- Troubles mineurs du sommeil

- Douleurs pelvipérinéales

- Syndrome prémenstruel

- Dysfonctionnement thyroïdien

 

Vous avez plusieurs façons de gérer votre état de stress :
⇒ Agir sur les symptômes à l'aide de la relaxation,
⇒ Agir de façon préventive,
⇒ Apprendre à gérer son stress.

Pour y remédier, retrouvez les techniques que proposent Fréquence Harmonie pour apprendre à vous détendre et soulager de nombreux troubles fonctionnels.


- Les techniques manuelles relaxantes du dos ou sensitif, pratiquées pour libérer des tensions psycho-corporelles et musculaires*. 
- La réflexologie plantaire vise la régulation du système neuro-végétatif avec une réponse plus viscérale*.
- La réflexologie palmaire vise davantage la détente musculo-squelettique*.
- La réflexologie faciale et crânienne vise la détente cérébrale et apporte une libération émotionnelle*.
- La relaxation sonore** (Toucher par les Sons®).
- La méditation guidée et sonore**.
- La visualisation**.

Ces pratiques procurent une profonde détente nerveuse et physique et peuvent être adaptées dans le cadre d’un accompagnement personnalisé de prévention ou protocolaire de gestion de stress.

 

* : technique individuelle
** : technique individuelle ou collective.

 

Un entretien préalable sera effectué avant chaque séance. 
Si vous êtes intéressé(e)s par la réflexologie ou autres techniques d'accompagnement dans le cadre de votre mieux-être ou de la gestion du stress, il est possible d'effectuer des séances personnalisées ou protocolaires (Renseignements par téléphone, émail - tarifs sur le site).

 

Cabinet 2